《諏訪大社完全指南》四社參拜順序、御朱印、紀念品、交通方式一次搞懂！

Habiny編輯部

長野縣的「諏訪大社」是日本最古老的神社之一，由四個主要社所構成。無論是參拜祈願、收集御朱印、還是欣賞自然美景，這裡都是神社巡禮者的必訪之地。本文將帶你全面了解四社巡禮的順序、交通方式、記念品獲得方法與推薦路線，幫助你規劃一趟充實又順暢的參拜之旅！

目録

諏訪大社是什麼？四大社殿的差異與特色

出典：PIXTA

諏訪大社位於日本長野縣，是全國最古老的神社之一（※1），其歷史可追溯至上古時代。諏訪地區則以掌管風雨與水源的「龍神」形象廣為人知（※1）。諏訪大社分為四個主要社殿，合稱「四社」，分別為：上社本宮、上社前宮、下社秋宮與下社春宮。這四社分布於諏訪湖周邊，形成一個信仰網絡，也象徵自然與神靈共存的秩序。

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『上社前宮』坐落於湧水豐富的高地，被視為諏訪信仰的起源地（※2）。距離本宮約2公里，位於舊鎌倉街道旁的縣道上。原為附屬於神殿的社，據說是祭神最早定居的地方。現今的本殿建於昭和7年（※2），所用木材來自昭和6年伊勢神宮舊材的轉用。

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『上社本宮』位於守屋山山腳，環繞於中部地區稀有的原始森林中。從上諏訪車站往東南約6公里，與前宮合稱「上社」。社殿排列獨具特色，信仰中心為神體山。重要建物如東寶殿、西寶殿，據說即使旱天也會滴水，被列為七大奇事之一。最古建築為四腳門，由德川家康下令興建（※2）。

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『下社春宮』位於舊中山道沿線，距JR下諏訪車站西北約1公里。神社前方的直道曾是流鏑馬比賽場地。御手洗川上的下馬橋建於室町時代，大鳥居建於1659年，與境外的「萬治石佛」出自同一匠人（※2）。春宮與秋宮使用相同設計圖建造，建築裝飾雕刻值得一觀。

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『下社秋宮』坐落於舊中山道與甲州道中交會處，為交通要衝。神樂殿前有日本最大級青銅狛犬，並飾以立川流精美雕刻。境內手水流出御神湯，神木「Neiri杉」據說樹齡八百年（※2）。神樂殿與幣拜殿皆被指定為國家重要文化財。

※1：”諏訪大社官網”參考

※2：”諏訪大社官網”參考

這四座神社分布在諏訪湖周圍，彼此之間開車約10至20分鐘的距離。一般建議的參拜順序是從「上社本宮」→「上社前宮」→「下社春宮」→「下社秋宮」，也就是從上社開始、最後回到下社，象徵神聖之旅的圓滿。

若從東京或名古屋搭乘電車前往，建議可先抵達上諏訪站或茅野站，再依照順序租車或搭乘巴士前往各社。

對於熱愛神社巡禮的人來說，蒐集「御朱印」是一種記錄參拜足跡的美麗方式。諏訪大社的四座神社上社本宮、上社前宮、下社春宮、下社秋宮皆提供各自專屬的御朱印。每一社的印章與墨書內容皆不同，不僅是信仰的象徵，也具有極高的藝術與紀念價值。

若欲集滿四社的御朱印，建議攜帶御朱印帳至每一社的授與所（社務所）辦理。費用通常為300日圓至500日圓不等，書寫內容包含神社名與參拜日期。若未持有御朱印帳，也可在諏訪大社內部或部分觀光地點購買，部分甚至為諏訪大社限定款，極具收藏意義。

值得注意的是，領取御朱印需在神社開放時間內，且需先正式參拜後再領取，這是對神明的尊重。完成四社御朱印後，有些特定時期還可領取「四社巡禮完成印」或紀念品，為整段旅程畫下美好句點。

諏訪大社位於長野縣中部，從東京、名古屋、大阪等主要城市皆可輕鬆前往。從東京出發可搭乘JR中央本線特急「梓號」，約需2.5小時抵達上諏訪站；從名古屋則可搭乘中央西線特急「信濃號」，轉車至茅野站或上諏訪站後開始巡禮之旅。站前有巴士或租車服務，對外國旅客而言也相當方便。

若要在一天內走完四社巡禮，建議早上從「上社本宮」出發，接著至「上社前宮」，中午可在諏訪湖周邊用餐。午後移動至「下社春宮」與「下社秋宮」，結束後還能順道欣賞湖畔風光或泡溫泉。若時間較充裕，也可安排兩天一夜行程，細細體驗神社的靜謐與自然之美。

此外，觀光季節如春櫻、秋紅葉與冬雪時的諏訪大社更具風情，搭配溫泉與鄉土料理，是極受歡迎的深度旅遊選擇。

諏訪大社不僅是日本最古老的神社之一，更是結合信仰、建築、自然與文化的深度旅遊勝地。四社巡禮讓您一次體驗不同的神聖氛圍，收集御朱印、參拜靈氣之地，同時欣賞古建築與壯麗景觀。